Good Habits

DET ÄR INTE VILJAN
SOM SAKNAS.
DET ÄR METODEN.

GRATIS VERKTYG

Sju frågor. Trettio sekunder. En komplett profil över vad din kropp förbränner, behöver och bör äta.

DIN HÄLSOPROFIL EXEMPEL

BMR 1 680 kcal Viloförbränning

TDEE 2 150 kcal Daglig förbränning

BMI 24.1 Normalvikt Vikt / längd

RIKTVÄRDE 1 850 kcal / dag Din kaloribudget

DIN FÖRDELNING

PROTEIN140 g

FETT62 g

KOLHYDRATER185 g

Inga konton. Inga kostnader. Bara 30 sekunder.

POPULÄRAST

3-MÅNADERSPROGRAM

När du vill skapa vanor som faktiskt håller.

Guidat program med personlig uppföljning. Struktur, stöd och ansvar – hela vägen.

LÄS MER

3-MÅNADERSPROGRAM

När diabetes kräver mer än generella råd.

Specialanpassat för dig med diabetes eller blodsockerproblematik. Samma metod, anpassat fokus.

LÄS MER

MEDLEMSKAP

Good Habits, över tid.

App-tillgång med struktur och verktyg. Du kör i din egen takt, utan personlig uppföljning.

LÄS MER

THE MENU

Nathalies egna recept, för dig som vill veta vad du äter.

1 Näring per portion, räknad mot din dag Med din hälsoprofil ser du hur stor del av dagen varje rätt är.
2 Bra för blodsockret Nathalies tagg på rätterna som håller blodsockret jämnt. Filtrera fram dem direkt.
3 Dagens tre, och sök på det du har hemma Frukost, huvudmål och mellanmål, nya varje dag. Sök på rätt eller ingrediens.
4 Portioner och favoriter Räkna om mängderna till dina portioner, och spara det du gillar så det följer med mellan telefon och dator.