Här hittar du alla mina 14 vardagstips. Jag lever efter dem dagligen och det är tack vare dem som jag lever utan måltidsinsulin. Det som fungerar för mig betyder inte att det fungerar lika effektivt på dig, men en liten förbättring är bättre än ingen alls.
VARFÖR EN BLODSOCKERGUIDE
Jag lever med diabetes typ 1 och är utan måltidsinsulin.* För mig handlar det om mina vardagsvanor. Vad jag äter, när jag äter vad, hur jag rör mig efter maten, vad jag har hemma i kylen. Små saker som tillsammans gör att blodsockerkurvan på min sensor håller sig jämn.
Jag äter snacks, jag dricker vin, jag lagar och äter gott. För mig handlar det om när och hur och vad. Genom åren har jag samlat på mig fjorton vanor som jag håller mig till varje dag och nu vill jag dela jag dem. Mitt mål är att kunna hjälpa andra till ett stabilare blodsocker. Här är de.
DE ÄR VÄRDA ATT TESTA
Ingen av de här vanorna är magisk på egen hand. Vanorna tillsammans är det som gör skillnad, och det bästa är att de flesta går att bygga in i en helt vanlig dag utan att allt ska kretsa kring ditt blodsocker. Börja med en eller två, eller fler och se vad som händer på din egen kurva.
Vill du ha hjälp att hitta vanorna som passar just din kropp och din vardag, är det precis det vi gör i Beat The Spike.
Redo?
Ta första steget mot ett stabilare blodsocker.
* Enda gången jag tar det är när jag äter pizza. Jag älskar pizza! Jag tar dock långtidsverkande.
```
